Gesunde Gelenke
Gesunde Gelenke
Vor
allem Bodybuilder setzen ihre Gelenke bei jedem Training einer
starken Belastung aus. Jeder einzelne Satz, jede einzelne
Wiederholung und vor allem das Heben schwerer Gewichte setzen den
Knochen, Knorpeln und Gelenken zu. Eine Überbelastung der Gelenke
ist aber nicht nur für Bodybuilder ein Thema. Auch durch
Ausdauersportarten wie Laufen kann den Gelenken langfristig gesehen
schaden. Bei bereits schmerzenden Gelenken, aber auch zur Verbeugung
gegen frühzeitigen Gelenkverschleiß sollten Sie auf jeden Fall zu
einem Gelenkschutz greifen.
Die wichtigsten Gelenksnährstoffe
sind:
Glucosamin
Der
Aminozucker Glucosamin ist ein Bestandteil des menschlichen Körpers.
Er ist Bestandteil des Bindegewebes, des Knorpels und der
Gelenkflüssigkeit. Studien stellten einen knorpelschützenden Effekt
von Glucosamin fest.
Chondroitin
Wird
auch "Gelenks-Schmierstoff" genannt.
Chondroitin
kommt natürlicherweise im Körper vor und ist Bestandteil der Haut,
der Sehnen, des Kollagens und des Knorpels. Chondroitinsulfat,
welches die Fähigkeit aufweist große Mengen Wasser im Bindegewebe
zu binden hat sich besonders in Verbindung mit Glucosamin bewährt.
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